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近日加盟台湾PLG联赛洋基工程队的篮球好手林秉圣在接受采访时，分享了自己保持强大心理素质的秘诀。这位经验丰富的运动员表示，坚定的自信心来源于日常持续不断的刻苦训练。
"我认为自信和底气都是通过日复一日的训练积累出来的。"林秉圣分享道，"受到《原子习惯》这本书的启发，我采用了一种可视化的训练记录方法。每次加练300个三分球，就往盒子里放一根棉签棒。看着盒子里的棉签棒一天天增多，最终装满整盒时，就证明我的训练量达到了预期。"
林秉圣特别强调，这种具象化的训练成果给了他极大的心理支撑。站在球场上，当看到空位机会时，就会毫不犹豫地出手投篮。"既然已经在场下投入了那么多的训练，比赛中自然就能充满信心。"他如是说。
在上赛季CBA季后赛中，林秉圣获得了场均18.7分钟的上场时间，贡献4.6分、2个篮板和2.1次助攻。这些赛场表现正是源于他在场下持之以恒的付出。
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